♣

Okej, mitt BMI har sjunkit en del de senaste två veckorna, men känner fortfarande panik när det står att jag är överviktig på olika hemsidor här på nätet när man skriver i längd och vikt. Ska fan uppfinna en egen sida där man räknar ut BMI och det står - Du ligger över medel, men är väldigt snygg och slimmad ändå (: Det skulle iallafall få mej att må LITE bättre. Har typ aldrig tänkt på min vikt innan, men jävlar vad smal man varit innan. Jag skulle vilja ge en pik åt ekonomin där. Vill man äta en sund kost osv. är det betydligt dyrare än "vanlig" mat. Det är vad jag tycker iallafall och just när jag flyttade hemifrån vid sjutton årsålder är just den biten lite jobbig. Jag tror mest det gjorde att jag fick min lilla mage. Fast det finns ju en hel del annat som såklart hjälpte till... Största saken var ju att när jag väl bröt min fot fick de operera om den ett antal gånger och jag blev "permanent invalid" i foten (som det så fint stod i mina papper). Efter det sprang/joggade jag ändå fyra timmar per dag men till slut hade jag ont som fan och det var skit jobbigt minns jag eftersom jag inte kan böja tårna i min högra fot vilket gör det svårt att jogga och springa! Även att man druckit en hel del i livet gör ju inte allt bättre heller, skyller väldigt mycket just nu på min ölmage och nu för tiden dricker jag hellre vin. I vin är det betydligt färre kalorier och man dricker ju inte alls lika mycket. Fast jag nu tagit tag i min vikt, framför allt vill jag få bättre kondition och må bättre, men insett nu att vikten också skulle vara skönt att bli av med (: Men grejen jag bestämde när jag började min diet/bantning är just att inte sluta med allt. Vissa lägger av med det mesta direkt - Ingen alkohol, tobak, ingen dålig mat osv. Men jag tänker inte det. Jag kommer inte sluta röka, dock röker jag mindre nu, inte pga av att jag tvingar mej själv utan det har bara blivit så eftersom jag tränar en hel del dom dagarna jag hinner och då är man helt enkelt inte lika sugen. Att ta ett glas vin eller två på helgen tänker jag inte heller sluta med, tycker det är gott och socialt. Väldigt mysigt också för den delen, att äta gott och tillsammans dela en vinflaska när arbetsveckan är slut. Äter bra gör jag absolut nu, har inte ätit mycket någon gång i mitt liv, men alldeles för lite och på dåliga tider. Förut åt jag ett mål per dag och det är verkligen inte bra för kroppen. Nu försöker jag äta ungefär var fjärde timma. Dock har jag valt att bara äta ett ordentligt mål per dag och det består oftast av vad min man äter, iallafall hälften. Vi äter mycket fisk, kyckling osv. men istället för ris, potatis och sånt käkar jag sallad eller grönsaker till och det minskar kalori intaget massvis. Och det är ganska lätt att hålla även fast man blir bortbjuden på mat. MEN om jag väl blir bjuden till någon och dom gjort god mat åt oss så är jag inte en sån person som säger "nej, jag äter inte, jag bantar". Utan då äter jag med, kanske inte lika mycket, och finns det sallad eller grönsaker är det ju lätt att ta det till istället, plus en köttbit eller vad dom nu bjuder på. Vill jag och Koffe äta något extra gott någongång gör jag det med. Tillexempel tacos, det är ju massa grönsaker och smidigt att skippa de där "feta". Misstolka mej inte på min blogg att jag inte äter och tar massa piller för att bli pinnsmal... Jag äter massa, ännu mer än jag gjorde innan. Jag går inte på någon shale-diet och dricker massa grejer men tänker inte avslöja riktigt vad jag käkar, inte än iallafall. Till tre måltider per dag äter jag Alli. Det är ett sk. viktminskningshjälpmedel och gör inte stor skillnad utan minskar jag tre kilo själv, kanske jag minskar ett halvt kilo mer med hjälp av Alli. Men om man tar dom måste man käka vissa kalorier och fetter för att de ska funka och om jag ska vara ärlig så får inte jag i mej så mycket som jag borde om dom ska funka. Men nu är de ändå inköpta så jag ska ge dom ett försök ändå, de är ju inte billiga de där små rackarna. Till frukost tar jag även vitamin tabletter och fiskolja. Mer är det inte, eller jo, ibland. Vissa trista perioder jag har tex. hösten och vintern käkar jag ibland rosenrot vilket gör att jag får mer energi och orkar mer. That's it. Så nu vet nu (: Har fått en del mail (hur nu det är möjligt eftersom jag inte skrivit min mail adress här än...). Iallafall, tror jag fått tre mail om vad jag kallar träning, vad jag gör osv. För er som är nyfikna ska jag nu ge svar! Jag tränar inte på gym, iallafall inte än. Har planerna på det eftersom jag fick igår reda på att vi har ett badhus och gym bara ett par meter ifrån våran lägenhet där de har ett stort gym och badhus där de finns tillgång till allt. Även vattengympa och personlig tränare osv. Personlig tränare skulle nog jag vilja träffa, iallafall ett par gånger. Så någon kan hjälpa mej med vad jag behöver och lära mej lite om träning och så! Vattengympa har jag gått på några gånger i Jönköping, mest för att hänga med min kompis som gick på det, men det var ganska kul. Men vattengympa och simning ger ju inte lika mycket som annan träning... Men inget är bestämt, först vill jag träna lite på egen hand och se hur det utvecklas. Men är det någon som sitter inne med lite tips blir jag mer än tacksam om de vill dela med sej av dom till mej. Jaja, nu till saken. Jag har en crosstrainer, en jäkligt stor en (haha) som jag tränar på ca två timmar varje dag, en gång innan frukost och en gång på kvällen (i den mån jag hinner). Till den träningen gör jag olika andra övningar, lite situps, armhävningar osv. Och i samband med crosstrainern har jag även en del hantlar med olika tyngder. När all is här utanför har smält ska jag även försöka mej på att löpträna igen. Har hittat en bra sträcka att springa men just nu är allt täckt av is och det är svårt att bara gå där. Nu hoppas jag ni fått lite svar på era frågor och fortsätt gärna att höra av er. Ska kanske skriva min kontakt mail här någonstans på bloggen, men vi får se. Skriver den här nedan iallafall... Idag har jag redan kört två träningspass, men avslutar dagen med en tjugo-minutare, man somnar så gott då och vaknar som en prinsessa!